OSTEOPATÍA GESTACIONAL
Todo lo que necesitas para parir ya está en ti. La osteopatía no sustituye la fisiología, la acompaña, ayudando a que tu cuerpo llegue al parto con la mejor movilidad y equilibrio.
El embarazo y el posparto son etapas de grandes cambios físicos
Cuidar tu cuerpo también es preparar el nacimiento.
A medida que tu bebé crece, tu cuerpo se adapta constantemente, y es frecuente que aparezcan molestias que afectan a tu bienestar y a tu calidad de vida.
Como matrona y osteópata, te acompaño con un tratamiento manual suave, respetuoso y adaptado a cada etapa, con el objetivo de aliviar el dolor, mejorar la movilidad y ayudarte a vivir el embarazo y el posparto con mayor confort.
Algunas de las molestias más frecuentes son:
- Pesadez de piernas y edemas
- Molestias costales o diafragmáticas.
- Dolor lumbar, lumbociatica, pélvico y pubalgia.
Preparación y conciencia corporal para el parto
Durante las últimas semanas del embarazo, los cambios posturales, las tensiones musculares y las restricciones de movilidad pueden generar molestias y limitar el movimiento natural de estas estructuras.
Mediante una valoración individual y terapia craneosacral buscamos:
- Favorecer una movilidad adecuada de la pelvis, el sacro y las articulaciones implicadas en el parto.
- Mejorar la elasticidad y el equilibrio de los tejidos miofasciales del abdomen, el diafragma y el suelo pélvico.
- Disminuir tensiones musculares que puedan generar dolor o limitar el confort materno.
- Optimizar la biomecánica materna para que el bebé disponga del mejor entorno posible durante su descenso y rotación a través del canal del parto.
- Favorecer una respiración más libre y eficiente, fundamental durante el trabajo de parto.
Drenaje linfático
Durante el embarazo y el posparto es frecuente notar las piernas cansadas, hinchazón o sensación de pesadez debido a los cambios circulatorios y hormonales.
Algunos de sus beneficios
Disminución del edema y la hinchazón
Reabsorbe la acumulación de líquidos retenidos en piernas, pies y manos, tanto en la gestación como tras dar a luz.
Alivio de la pesadez y el dolor
Mejora la circulación de retorno, reduciendo la tensión muscular y previniendo la aparición de varices.
Depuración y equilibrio hormonal
Estimula el sistema linfático e inmunitario para eliminar toxinas y residuos metabólicos de forma más rápida.
Inducción a la relajación profunda
Su técnica suave disminuye el estrés, baja los niveles de cortisol y mejora la calidad del descanso en ambas etapas.
Acelera la recuperación posparto
Favorece la oxigenación celular, lo que optimiza la cicatrización de cesáreas o desgarros y reduce la inflamación abdominal.
Osteopatía posparto
¿Que trabajamos durante las sesiones?
El nacimiento también supone un importante proceso de recuperación para el cuerpo de la mujer. El tratamiento osteopático puede ayudar a mejorar el confort y la movilidad durante esta etapa.
- Cicatriz de cesárea.
- Epistomía o desgarros perineales
- Dolor pélvico o lumbar
- Recuperacion del suelo pélvico
- Molestias relacionadas con la postura y el cuidado del bebé.
SABÍAS QUE...
El sacro es la "puerta de atrás" de la pelvis.
Durante el expulsivo necesita realizar un movimiento de contranutación para aumentar el diámetro del estrecho inferior. Si la pelvis tiene buena movilidad, la mujer suele encontrar con mayor facilidad posiciones que favorecen ese movimiento.
El diafragma torácico y el suelo pélvico trabajan en sincronía.
Durante la respiración ambos se mueven de forma coordinada. Mejorar la movilidad del diafragma puede favorecer una respiración más eficiente y una mejor gestión de la presión abdominal durante el parto.
Los ligamentos uterinos (redondos, uterosacros y ancho) forman parte del sistema de suspención del útero.
Desde la osteopatía se considera que las tensiones en los tejidos que los rodean influyen en el confort materno.
La movilidad de la cadera es tan importante como la de la pelvis
Muchas veces el problema no está en el sacro, sino en restricciones de los rotadores de cadera, los aductores, el psoas o los glúteos, que condicionan las posiciones que la mujer puede adoptar durante el parto.